Dadih atau Yogurt

Wanita sering keletihan dan tidak sihat sebelum dan ketika haid. Kajian menunjukkan, makanan yang kaya dengan kalsium seperti dadih yang diperbuat daripada susu rendah lemak, dapat membantu keadaan itu. Satu kajian yang dijalankan ke atas sekumpulan wanita di Amerika mendapati, mereka yang mengambil kurang 3.5 gelas dadih atau 4 gelas susu tanpa lemak (skimmed milk) setiap hari, berasa lebih segar dan kurang sakit terutama ketika haid berbanding dengan yang sebelumnya.

Susu dan produk tenusu mengandungi banyak lemak tepu. Oleh itu, pengambilannya perlu dihadkan. Namun produk-produk ini ada kepentingannya kerana ia mengandungi kalsium, vitamin B12, B2, A dan D. Cara yang terbaik adalah memilih susu yang mempunyai kadar lemak yang rendah supaya khasiatnya dapat dimanfaatkan.

Sumber: Perubatan Islam dan Bukti Sains Moden (Edisi Kemaskini). Dr. Danial Zainal Abidin. PTS Millenia Sdn Bhd. Batu Caves, Selangor.2011.

Cara Minum Yang Betul

Ketika meminum air, Rasulullah saw tidak menggalakkan seseorang menghabiskan minumannya dengan satu teguk. Menurut Tirmizi, beliau berkata, "Janganlah kamu habiskan minuman dengan satu teguk seperti unta tetapi minum dengan dua atau tiga teguk. Sebut Bismillah ketika kamu hendak minum dan puji Allah apabila kamu selesai."

Di dalam hadis yang lain, menurut Bukhari & Muslim, Anas Bin Malik melaporkan, "Rasulullah saw minum dengan tiga nafas." Imam Muslim melaporkan dengan kata-kata tambahan dalam laporan beliau iaitu, "cara minum yang seperti ini lebih menghilangkan dahaga, lebih menyihatkan dan lebih menghadamkan."

Sumber: Dr. Danial Zainal Abidin. 2011. Perubatan Islam dan Bukti Sains Moden (Edisi Kemas Kini). Cara Minum Yang Betul. PTS Millenia. Batu Caves, Selangor.

Makanlah Makanan Yang Baik

Assalammualaikum semua. Selamat Menyambut Hari Raya Aidil Fitri.

Saya memohon maaf kerana sudah terlalu lama tidak meng'update' blog sunnah halal ini. Makanya, hari ini saya ingin kongsikan sesuatu yang menarik tentang makanan yang baik disarankan oleh Rasullullah s.a.w. daripada majalah Solusi Isu ke-34.

Rasulullah s.a.w. sangat menyukai makanan yang manis seperti madu. Kadang-kadang Baginda akan memakan roti dengan lauk. Adakala lauknya ialah daging. Dalam satu hadis riwayat al-Baihaqi, Rasulullah s.a.w. bersabda yang bermaksud, "Daging adalah penghulu makanan penduduk dunia dan akhirat (syurga)."

Adakalanya Baginda memakannya dengan semangka dan kadang-kadang dengan kurma kering. Baginda s.a.w pernah meletakkan kurma kering di atas roti lalu berkata, "Haza idaamu haza" (maksudnya 'ini lauk' atau  ini lauknya').

Selain itu Baginda s.a.w memakan buah-buahna di negerinya apabila tiba musimnya. Baginda s.a.w tidak berpantang memakan buah-buahan tersebut. Ini juga termasuk cara utama untuk memelihara kesihatan. Inilah hikmah Allah menjadikan setiap negeri itu terdapat buah-buahan yang dapat memberikan manfaat kepada penduduk pada waktunya. Buah-buahan itu menjadi sumber kesihatan dan kesejahteraan mereka sehingga tidak perlu terlalu bergantung kepada ubat-ubatan. Seringkali orang tidak mahu memakan buah-buahan kerana takut sakit itulah yang akan menyebabkan badannya sakit serta jauh daripada kekuatan dan kesihatan yang baik.

Dalam hadis riwayat al-Bukhari & Muslim, Abu Daud & al-Tirmidzi, daripada Abu Hurairah r.a., beliau berkata, "Rasulullah s.a.w tidak pernah mencela makanan. Jika berselera, Baginda memakannya dan jika tidak, Baginda meninggalkannya."

Sumber: Mohd Wahid Abd. Hanif. 2011. Tib Nabawi. Tubuh Sihat Daripada Pemakanan Sihat. Solusi 34. Telaga Biru Sdn Bhd. Kuala Lumpur